Huiswerk Techniek

Video 1 Basisoefeningen Techniek

Video 2 Basisoefeningen techniek deel 2

Huiswerk Techniek

50 Basis oefeningen bij  video (3)

1. Afrollen van binnenkant naar buitenkant (1 voet)
2. Afrollen van teen naar hiel (1 voet)
3. Terugtrekken 1 voet – binnenkant andere voet vooruitduwen
4. Trekken - duwen binnenkant voet met 1 voet
5. Trekken – duwen wreef met 1 voet
6. Duwen binnenkant voet – trekken naar andere voet (2 voeten)
7. Trekken – buitenkant – trekken – binnenkant (1 voet)
8. Trekken – buitenkant – trekken – binnenkant (2 voeten)
9. Trekken – buitenkant – trekken – wreef – trekken – binnenkant (2 voeten)
10. Trekken – binnenkant – binnenkant (driehoekje)
11. Trekken – binnenkant opzij – binnenkant vooruit – trekken (2 voeten)
12. Naar binnen rollen – naar buiten rollen – naar andere voet rollen
13. Rollen van binnen naar buiten (2 voeten)
14. Binnenkant – binnenkant (2x naar links 2x naar rechts)
15. Afrol kap buitenkant (2 voeten)
16. Bal langs je heen trekken (1 voet)
17. Bal langs je heen trekken (2 voeten)
18. V-bewegingen binnenkant
19. V-beweging binnenkant met tussentik
20. W-beweging binnenkant
21. V-beweging buitenkant voet
22. Afrollen – V-beweging 1 voet
23. Afrollen – V-beweging 2 voeten
24. Tussentikken
25. Tussentikken (5x) bal vooruit tikken en terughalen andere voet
26. Tik-Tik-Rol
27. Tussentikken met halve draai
28. Buitenkant – binnenkant – binnenkant 2 voeten (8 maken)
29. Buiten – binnen – buiten – binnen – halve Zidane (2 voeten)
30. Achter steunbeen – terugtrekken andere voet
31. Achter steunbeen – V-beweging (2 voeten)
32. Achter steunbeen – V-beweging (1 voet)
33. Achter steunbeen – V-beweging (2 voeten) met tussentik
34. Tik achter steunbeen in reeks (2 voeten)
35. Achter steunbeen + V-beweging – achter steunbeen + terughalen + buitenkant andere voet (2 voeten)
36. Achter steunbeen – stoppen zelfde voet – afrollen andere voet
37. Tik – kap binnenkant voet – tik – stop (2 voeten)
38. Tik – kap buitenkant voet – tik – stop (2 voeten)
39. Tik – tussen benen trekken – tik – stop (2 voeten)
40. Tik – stopscherm (op en over) – tik – stop (2 voeten)
41. Afrollen zonder tussenstap (2 voeten)
42. Afrollen – stoppen en afrollen andere voet
43. Binnenkant – buitenkant – rollen naar de andere voet (2 voeten)
44. Afrollen – stoppen – overstap (2 voeten)
45. Binnen-buiten – trekken naar andere voet (2 voeten)
46. Schaar – tikken – trekken naar andere voet (1 voet)
47. Binnen- buiten – bal tussen benen trekken (2 voeten)
48. Tik – fake – tik – tussen benen trekken (2 voeten)
49. Trekken – binnenkant – trekken – binnenkant achter steunbeen (1 voet)
50. Trekken – binnenkant – trekken – binnenkant achter steunbeen (2 voeten)

50 passeerbewegingen bij video (4)

1. Body dribble
2. Dubbele body dribble
3. Schaar
4. Dubbele schaar
5. Schaar – body dribble
6. Body dribble – schaar
7. Schaar – body dribble – schaar
8. Overstap
9. Overstap – schaar
10. Overstap – body dribble
11. Body dribble – overstap
12. Binnen-buiten
13. Fake binnen-buiten
14. Valse schaar
15. Schaar binnen-buiten
16. Binnen-buiten achter steunbeen
17. Buiten-binnen
18. Buiten-binnen achter steunbeen
19. Schijntrap – afrollen
20. Schijntrap – kap binnenkant voet
21. Okocha
22. Okocha – buitenkant
23. Okocha – buitenkant – buitenkant
24. Binnenkant – binnenkant (kappen – meteen vooruit duwen)
25. Afrollen binnen-buiten
26. Zidane
27. Afrollen – Zidane
28. Ronaldo (kap achter steunbeen)
29. Afrollen – Ronaldo
30. V-beweging buitenkant
31. V-beweging 2 voeten
32. Sleep – V-beweging
33. Afrollen – V-beweging
34. Fake schot
35. Fake kap
36. Pirouette binnenkant
37. Pirouette buitenkant
38. Kap achter steunbeen – duwen buitenkant andere voet
39. Indraaien - bal langs je heen trekken
40. Tik achter steunbeen – trekken andere voet
41. Body dribble voor de bal
42. Sleep
43. Afrollen – kap buitenkant (Pirouette)
44. Opwippertje
45. Tik achter steunbeen – tik binnenkant andere voet
46. Overstap – tik buitenkant voet
47. Body dribble – binnenkant – binnenkant
48. Tegen het standbeen
49. Bal over het hoofd trekken
50. Over de bal lopen en met de hiel spelen

20 keer kappen en draaien bij video 5


Huiswerk Techniek JO7 - JO8 - JO9

Basistechniek

Basisvaardigheden voor de startende voetballers.

Basis kappen en draaien

Basisvaardigheden kappen en draaien. Begin met de eenvoudige vormen. Deze vormen kunnen ook nog gebruikt worden bij de JO10 en JO11